- 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;
- aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas);
- aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);
- gasto calórico de até 700 K/cal;
- melhora da condição cardio vascular;
- melhora das habilidades motoras;
- aumento da concentração;
- aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc.
Olha, eu conheço um fisioterapeuta q tah tbm estudando a bexiga, e ele disse q naum eh bom fzer power jump pq cai lah a bexiga, uma coisa assim... mas eu qria mtuu emagrecer e dzem q fzendo power jump vc emmagrec bem rapido... mas eu qria sabr se cai lah a bexiga msm ou seilah
ResponderExcluiroooi, queria saber a partir de qual idade e até que idade pode fazer jump? E o peso não importa?
ResponderExcluirObrigada.
Att. Bruna Martins